在夜間。 做出努力 嘗試吃 進餐 早些時候和快速 14-十六 小時 直到早餐下一個 清晨。 科學研究 提議僅時攝取你是您的飲食模式提供電力和營養 需要 協助您的整體績效 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里在一個靠近-空水箱附近？它只是不會 功能。 相同是正確，為你的整個身體 運作 正確。|太多腹部脂肪，或內臟身體脂肪， 經常是一個獨特地破壞性種類不需要的脂肪分佈那是肯定 form two 糖尿病問題和心臟問題（80）。 |飲食計劃 根據最低限度加工食品與 更好 健康 結果。 思考很多食物組織您的健康攝取模式：|Healthline有嚴格採購提示和依賴同儕審查的研究、教育 分析機構和醫療協會。我們遠離使用三級參考文獻。 你可以 了解更多 關於如何我們確保我們的內容是準確且當前透過查看我們的社論計劃。 |無論是否 你希望 大修您的飲食計劃或只是改變您的食物，簡單 增加 許多這些食物朝著您的計劃。 |幫助您 冠狀動脈 整體健康：鍛煉 優勢您的心臟 健康和健身，以及擁有 更強大 心 將幫助減輕您的心血管疾病的機會。 |深呼吸冥想當你開始開始感覺困惑時，這個運動 可以幫助你 迅速控制緊張。 3分鐘|吸煙的人，我希望你是 工作勤奮地踢掉你的習慣。是 無法達到到低估重要性一支煙-完全免費生活在您 整體健康 -- 和 為了那些人 關於你。}
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